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Se trata de um plano organizado que reúne conteúdos cotidianos, exercícios práticos e um planejador para apoiar você na superação definitiva do consumo de pornografia. O programa apresenta um guia passo a passo para enfrentar os gatilhos, trocar hábitos prejudiciais por comportamentos positivos e reprogramar sua mente para adotar rotinas mais saudáveis.
Os conteúdos e desafios diários funcionam de maneira prática e eficaz. Diariamente, você receberá um material exclusivo acompanhado de uma tarefa prática para realizar. Essas atividades são simples, mas extremamente impactantes, projetadas para auxiliar você a enfrentar os gatilhos relacionados à pornografia e desenvolver hábitos novos, mais positivos e saudáveis.
Nada disso! O Protocolo foi criado para ser fácil de entender e acessível para qualquer pessoa, independentemente do nível de experiência ou conhecimento prévio. É só acompanhar o passo a passo diário e se dedicar ao processo.
O Protocolo foi pensado para ser desafiador, mas ao mesmo tempo realista. Se você passar por alguma dificuldade no meio do caminho, vai contar com o apoio necessário para ajustar sua estratégia e seguir em frente. O essencial é não abandonar o processo.
O planner diário é um recurso prático que você vai utilizar para acompanhar o seu avanço. Ele auxilia na identificação dos seus gatilhos, no planejamento das atividades do dia e na reflexão sobre o que deu certo e o que pode ser aprimorado ao longo dos 7 dias.
O Protocolo foi pensado para ser desafiador, mas ao mesmo tempo realista. Se você passar por alguma dificuldade no meio do caminho, vai contar com o apoio necessário para ajustar sua estratégia e seguir em frente. O essencial é não abandonar o processo.